堺市で様々な症状を改善してきた人気の整体院

堺市西区で整体院選びに迷う方へ

堺市西区で「膝や腰の痛みが長引く」「最近立ったり座ったりが辛い」と悩んでいませんか？
特に鳳駅や鳳西町、浜寺や津久野エリアでは年齢を重ねた方や、子育てや家事で体を酷使している方からのご相談が多いです。
これまで「色んな治療院に通ったけど改善しない」「薬やブロック注射だけではすぐ元に戻る」と感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
歩くたびに膝や腰が痛い、孫と旅行や散歩も自由にできない…そうした悩みは放っておくと日々の楽しみややりたいことまで諦めがちになってしまいます。
堺市西区の整体院テアシス堺鳳整体院では、膝や腰のお悩みはもちろん「どうしても動けなくなる前に何とかしたい」「手術や副作用の心配なく根本改善したい」と願う方のための安心サポートをご用意しています。

この記事では、膝や腰の痛みの特徴や原因、整体院選びのポイント、具体的な施術の流れや改善例、セルフケアの秘訣まで徹底的に解説。
堺市西区やその周辺地域で「どの整体院に行けばいいか分からない」と迷っている方にも参考になる情報をたっぷりご紹介します。

膝・腰の痛みと整体の基本をやさしく解説

膝や腰の悩みはなぜ多い？その理由を知ろう

膝や腰の痛みを訴える方が多いのは、年齢や生活習慣の影響だけではありません。
現代人のライフスタイルには椅子や車を使う時間の増加、運動不足、姿勢の乱れ、筋力低下といった「痛みを引き起こしやすい事情」がたくさん潜んでいます。
膝や腰は日常の動作の中で頻繁に使われ、身体を支える重要な関節です。長年の使い過ぎや歪みが積み重なることで、筋肉や関節が悲鳴を上げるのです。

また「整体」という言葉には、手技で全身のバランスを整える方法全般が含まれます。
施術者は医学知識と経験、観察力を活かして症状の本当の原因にアプローチします。根本的な身体の使い方やクセにも注目し、単なる表面的なマッサージや痛み止めだけに頼らず、少しずつ体質や姿勢から変えていくのが特徴です。

• 年齢による筋力低下や骨密度の減少
• 長時間の座り仕事や家事
• 慢性的な歪みや姿勢不良
• 急な動作や無理な運動
• 既往症（すべり症、手術歴など）も要注意

膝・腰の痛みは「加齢のせい」と決めつけず、生活動作の見直しや整体の力で改善をめざすことが大切です。

整体施術はどんな仕組みで“根本改善”につながる？

整体施術は、患部そのものを無理に押したり揉んだりするだけではありません。
身体全体の歪みやバランス、筋肉の緊張や弱さ、骨盤や背骨のズレなどを丁寧に評価します。

例えば、膝痛の方でも腰や股関節、足首、肩首にまで問題が広がっている場合が多く、全身を観察することが欠かせません。
また、痛みの根っこには「立ち方・座り方」「ものの持ち上げ方」「歩き方」など日常のクセが潜んでいます。
整体院では、こうした身体の使い方も一つ一つ丁寧にチェックし、再発しないバランスを一緒に作っていくのです。

• 身体の歪みを検査し、根本原因の推定
• 痛みの程度や部位を数値化で記録
• 日常動作を一緒に見直して悪い癖を修正
• 手技で筋肉のバランスや骨盤・背骨の歪みもケア

整体は根本改善をめざすアプローチだからこそ、その場しのぎでは終わらない「長く快適に過ごす秘訣」が詰まっています。

原因分析：膝や腰の痛み、その根っこにあるものとは？

痛みを引き起こす主なメカニズム

膝痛や腰痛が慢性化する背景には、多くの場合「身体の歪み」や「筋力のアンバランス」「不適切な生活動作」などが複雑に関わっています。

特に堺市西区のように家族やお孫さんのお世話、長年のお仕事（経理や軽作業など）を続けてきた方ほど、知らず知らずに身体のある部分だけに負担が偏りがちです。
「歩くときに膝が痛い」「立つときや座るときに腰やお尻がジンとしびれる」など、痛み方にも個人差が。

負担が蓄積する代表的な原因には、以下のものがあります。

• 筋力の低下による体幹や下肢の支え不足
• 骨盤の後傾・前傾といった歪み
• 長年の姿勢や座り方・立ち上がり動作のクセ
• 過去のけがや手術の後遺症
• ストレートネックや猫背などの姿勢の崩れ

こうした複合的な悪循環によって本来あるべき全身バランスが乱れることで、膝や腰の一箇所だけに過剰な負担がかかり、痛みが繰り返されるのです。

背骨や骨盤の歪みはどこから始まるの？

整体院でよく行われるのが「姿勢写真」や「動作チェック」。
背骨や骨盤の歪みは、正面・側面・背面からのラインを確認することで分かりやすくなります。

たとえば…

• 「身体が真っ直ぐ立っていない」「骨盤が左右にずれている」
• 「足の開き具合が違う」「前後の重心バランスに差がある」

特にすべり症や手術歴のある方は、骨盤や背骨の回転ズレが強まりやすい傾向にあります。
この歪みを放置すると、同じ姿勢や動きを続けるたび肩や首、膝にも痛みが波及することがあるため、根本的な再調整が必須です。

一人ひとり違う痛み　膝・腰の症状のタイプ別解説

膝痛や歩行困難、その先に見えるもの

膝の痛みは加齢や運動不足、肥満だけの問題ではありません。
長年の「悪い歩き方」「膝をかばう姿勢」「杖や椅子を使う頻度」といった要素が絡み合い、痛みを引き起こします。

堺市西区で多く見られる主な症状タイプは下記のとおりです。

1. 歩き出し・立ち上がりで膝や腰が痛む
2. 階段の上り下りが怖くなり遅くなる
3. 椅子や床からの立ち上がり時に慢性的な痛みやしびれが出る
4. お孫さんと遊んだり、旅行やお出かけで長時間歩くのが困難
5. 日によって調子に大きなムラがある

これらの場合、膝・腰だけでなく骨盤や背骨、筋肉バランスのまちがいに着目することが、再発防止や長期的な改善につながります。

長く続く腰痛・坐骨神経症状・手術後のケア

慢性腰痛やすべり症となると「痛み止めや注射だけ」ではなかなか根本解決できません。
整体院では背骨や骨盤のねじれ、左右バランス、股関節の可動域、日常の使い方を丁寧にチェックし、以下のポイントを洗い出します。

• 座っているとお尻や腿の裏が痺れる
• 8年〜10年以上前の手術歴があり、以降違和感が残る
• ブロック注射がいつも効くとは限らない
• 骨密度の低下（骨粗しょう症）も指摘された経験がある

特にテアシス堺鳳整体院では、「動きのクセ」「ご家庭での座り方」「高齢のご家族の介助」など実生活の中での困りごとまでヒアリングし、一緒に解決策を探っていきます。

解決の手順：膝と腰を守る整体アプローチ

姿勢・動作・セルフケアの三本柱でアプローチ

根本改善のためには、以下の三本柱の考え方が重要です。

1. 詳細な姿勢・歪みチェックで現状把握

整体院にご来店いただくと、まず写真で立ったとき・座ったとき・動いたときの姿勢を記録します。
専門スタッフが背骨・骨盤・肩・膝・足首に至るまで全身のバランスを診察。
ご本人にも一緒に画面や鏡で見ていただき、どこが曲がっているか、どの筋肉が緊張しているかを把握してもらいます。
これによって「気づかないクセ」や「ご自身の身体のイメージ」と実際の・・・差に早い段階で向き合うことができます。

2. 日常のクセ・生活動作の動きチェック

それぞれの生活動作（椅子への座り方・立ち上がり方・階段の昇降・物を持ち上げる動作）を細かく観察し、腰や膝にどんな負担がかかっているかを評価します。
たとえば

• 立つとき「腰を先に使うクセ」があり負担が集中
• 物を持つたびに膝や腰に無意識で“力まかせ”に動いている
• 床から正座や立ち上がり時によく腰や足が痛む
  など、痛みが出やすい瞬間や、悪化させてしまう「悪いクセ」を発見できます。

3. 施術×セルフケア×生活指導の三位一体

整体院での手技や矯正、筋肉バランスの調整に加え、ご自宅でできるセルフケア（軽いストレッチ、正しい座り方・立ち方のワークなど）をお伝えします。
痛みの根本要因だけでなく、習慣的な姿勢や癖を是正することで「痛みの戻り」「再発リスク」を徹底的に減らす狙いです。

• 歪みの定期矯正で徐々に改善
• セルフケア習慣の定着で施術の効果持続
• 痛みが軽減しても再発防止のため生活指導も継続

この3本柱で、本来あるべき「快適な動作」「自由な歩行」「旅行・買い物・家族との時間」を取り戻していただきます。

実例紹介：整体院テアシスでの改善ストーリー

ケース1：堺市西区80代女性の腰と膝痛の改善例

ある80代の女性、腰椎すべり症の手術歴があり、日々腰や股関節のしびれ・痛みに悩まれていました。
座り続けるとお尻や太ももがしびれる、長時間歩けない、階段が怖い…娘さんの出産前で「孫を抱っこしたい」と切実な希望が。
整形外科で骨密度低下も言われ、痛み止めや注射でしのいでいましたが「根本から良くしたい」とご来院。

初回の歪み検査で、骨盤や背骨が大きく左右に捻れていることが判明。
動きやすくなる施術と、正しい座り方・立ち方を毎回練習し、週に1〜2回のペースで6〜8回通院。
結果、数か月で歩行時の痛みやしびれは大幅に改善し「孫を抱っこしても辛くない」「数時間の外出も自信がついた」とお声をいただきました。

ケース2：浜寺在住60代男性の膝痛改善

長年の立ち仕事と運転で膝を酷使していた浜寺の60代男性。
もともと杖を使うことも増え、階段や坂道がきつくなってきたので「もう無理だと諦めていた」とのこと。
来院後、膝だけでなく股関節や体幹の筋力低下、ふだんの立ち上がり・歩行に問題がありました。
2か月で正しい立ち方・座り方をマスターし、週に1度の整体とご自宅ケアで、階段や公園での散歩もらくらくクリア。

ケース3：上野芝の50代主婦　家族の介助で腰痛悪化

ご主人や義母の介護・家事で24時間気が抜けない日々。腰にずっと違和感があり、肩や首もパンパン、ふとした瞬間に激痛が走ることもありました。
整体院で全身バランスと動きをチェックしたところ、骨盤の右上がり、足の筋力低下が目立ちました。
施術と共に「生活の中で無理に力まない」「小まめに姿勢を整える」セルフワークを指導し、寝付きやすさや目覚めのスッキリ感もアップ。

陥りがちな落とし穴とセルフケアの注意点

よくある自己流セルフケアの勘違い

多くの方が、痛みや違和感を「我慢」で乗り切ったり、独自のマッサージやストレッチだけで済ませてしまいがちです。
しかし、自己流で強く揉んだり、毎回同じ側だけでカバンを持つ、横座りや足組みが習慣になると、かえって歪みを悪化させてしまう恐れがあります。

• 首や肩こりの時、首を大きく回すストレッチだけ繰り返す
• テレビやスマホを長時間片側だけ向いて操作する
• 痛い部分を力みすぎてストレッチし、反対に筋肉や靭帯を痛めてしまう

専門家に正しいやり方を教わった上で、自分に合った負担のない動きやケア方法を取り入れることが大切です。

気をつけて！「痛み止め」「ブロック注射」「自己流サポーター」乱用の落とし穴

薬や注射で痛みを和らげることは一時的な救済策ですが、「つい頼りきってしまう」「完全に治ったと思い無理をしてしまう」ことで再発・慢性化してしまうケースが非常に多いです。
また、サポーターや骨盤ベルトも、指導を受けずに使うと歪みが助長されるリスクがあるため注意が必要です。

予防・長期ケア　整体で「繰り返さない体」をつくる

再発予防のために整体院で大切にしていること

整体院テアシス堺鳳整体院では、一時的な痛みの解消だけでなく
「数か月〜数年後も自分で行きたい場所に行ける体を作る」
「家族と無理せず家事や旅行、日常生活を送れる体にする」
「万一の手術になっても最小限の不安ですむ準備をする」
という“長期視点でのサポート”に力を入れています。

長く快適な体を保つためには

• 生活動作のクセを直す
• 定期的なセルフチェックと整体メンテナンス
• 短時間でも毎日できる簡単ストレッチ
• 体と心を緩め、良く眠って疲れをしっかり回復させること

習慣化が最大のポイント。忘れてももう一度トライし、前向きな気持ちで続けていきましょう。

下記に長期改善のための確認表をまとめました

長く健康で過ごすために、現在の生活をセルフチェックしてみましょう。

これらを継続することで、痛みの再発リスクが下がります。

専門家のちょっとしたアドバイス

現場スタッフからのひとこと

長年整体院に勤めていると、「まだ歩けるから大丈夫」「誰もが年を取れば痛いもの」と我慢してしまう方が本当に多いです。
でも、本気で自分の身体と向き合い、ほんの少しでも動作やクセを変えるだけでも数ヶ月後の体は大きく変わります。

「孫の世話も、旅行も、習い事も、やりたいことをあきらめないでほしい」それがスタッフ一同の願いです。
一緒に無理なく、楽しみながら“また動ける日々”をめざしましょう。お困りごとは些細なことでもご相談ください。

よくあるご質問：整体院で聞かれる膝・腰痛Q&A

整体院はどんな痛みに対応していますか？

整体院テアシス堺鳳整体院では、長引く膝痛・腰痛・股関節痛・歩行や立ち座り動作のしづらさを中心に、肩こりや姿勢矯正にも幅広く対応しています。

痛みが日によって違う…これは正常ですか？

多くの場合、痛みが日によって強くなったりマシになったりします。
これは、筋肉の緊張や血流、行動量、天気や睡眠の質にも左右されます。
ただし「痛みの波」を繰り返し慢性化しないように早めのケアをおすすめします。

病院で「治らない」と言われた症状も対応できますか？

原則、重大な疾患や緊急手術が必要な場合は医療機関での治療が優先されます。
ですが、手術後のリハビリや、病院で「これ以上できない」と言われた慢性痛の改善例も多数ございます。
まずは一度ご相談ください。

施術は痛いですか？どんな感じですか？

原則として無理な押し方や痛みを伴う施術は行いません。
呼吸に合わせて優しく筋肉や関節を動かし、筋緊張や歪みをやわらげていく方法です。安心して受けていただけます。

どのくらいのペースで通えばいいですか？

症状や目的に応じて異なりますが、初めは週1～2回、安定後は2～4週間ごとの“メンテナンス通院”を推奨しています。
最短で良くなりたい方や再発を防ぎたい方ほど、集中的な通院+自宅ケアの併用が効果的です。

施術後に注意することはありますか？

治療後6時間は入浴や激しい運動を避け、できるだけ安静かつリラックスして過ごしましょう。
しんどさやだるさが出た場合は無理せずゆっくり休息をとってください。
違和感が強ければすぐご連絡ください。

マッサージや他院と何が違うの？

一般的なマッサージでは患部の筋肉をほぐすのみですが、テアシス堺鳳整体院では「動かし方」「癖」の修正、日常習慣の見直しまでトータルでサポートします。

家族や高齢者、介助が必要な人も通えますか？

高齢の方やご家族で通院されている方も非常に多いです。
介助が必要な場合はご予約時にご相談ください。スタッフがお手伝いします。バリアフリー対応などもお気軽にご相談を。

施術後のケアや自宅でできること

施術後から始めたい自宅セルフケア

整体施術の効果を維持するには、ご自宅での簡単なセルフケアが大きな鍵となります。
ここでは誰でもできるポイントを紹介します。

• 背筋を伸ばしつつ、リラックスした姿勢を意識する
• 骨盤を前後に軽く動かすワーク
• お尻や太もも、股関節周りのストレッチ
• 立ち上がり時は骨盤から起こすイメージで
• 長時間の座りっぱなしを避け時々立って歩く
• 合間に深呼吸や、首・肩回しをしてリフレッシュ

ただし、痛みや違和感が強い場合や、動いてしんどくなった場合は無理せず休むことが重要です。

睡眠・休息もしっかり工夫を

毎日10分でも横になって筋肉の力を抜く「リラックスタイム」を作るのがおすすめ。
熟睡よりも、身体をだらりと休ませることが大切です。
スマホやテレビを長時間見すぎない、同じ側だけでカバンを持たない等も積極的に気をつけてみてください。

再発防止と長く通うためのポイント

継続ケアこそ長期快適のカギ

根本的な改善には、数回の集中施術と正しい習慣の定着が必要です。
また一度改善したからといって“もう大丈夫”と油断せず、身体の状態に合わせてメンテナンスやカウンセリングを続けることが再発防止になります。

スタッフが生活や体調の変化に合わせて、個別アドバイスをお送りします。

ご予約とご来院案内

堺市西区、鳳駅・鳳西町・浜寺・津久野エリアで膝や腰のことでお悩みなら、テアシス堺鳳整体院までご相談ください。
ご予約はお電話やWEB受付から、いつでもお気軽にどうぞ。
初回カウンセリングで「どんなことでも相談できて良かった」と多くの方に言っていただいています。
身体の痛みや違和感、ご家族のケアのご相談などもプロのスタッフが全力でサポートします。

【まとめ】

堺市西区で整体院を選ぶなら、膝や腰の悩みを家族みんなで安心して相談できるテアシス堺鳳整体院がおすすめです。
痛みを繰り返さないためにも、一歩踏み出してご自身の身体と向き合いませんか？スタッフ一同心よりお待ちしております。